Aanbod:
Mindfulness training MBSR
Psychodynamische coaching en therapie
Workshops en Ceremonies
Compassie training MBCL / vervolg mindfulness
Privé training / Bedrijfs trainingen
Retraite / Stiltedagen



MINDFULNESS:
De 8 weekse "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR) training: de originele Mindfulness groepstraining, zoals ontwikkeld door Jon Kabat - Zinn.
Door opmerkzaamheid te ontwikkelen, ontstaat een hogere mate van bewustwording. Daardoor kan je meer genieten van het nu. Ook kan je stressprikkels eerder herkennen en ga je anders om met gewoonte- en gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn.
Met mindfulness leef je intenser en bewuster. De geest wordt rustiger, Je kunt je gemakkelijker ontspannen, beter concentreren en beter je grenzen bewaken. Kortom: meer rust, focus en balans in je leven.

Mindfulnesstraining:
Ook als privé training te volgen wanneer het jou uitkomt; zie "privé training"

Eerstvolgende startdatum:

Vrijdagavond 7 feb. 2025 19.00-21.30 uur
Leslocatie Eemklooster Amersfoort
14, 21 feb, 7, 14, 21, 28 maart, 4, 11 april 
Stiltesessie: 21 maart
Ivm vakantie 28 feb geen les


Kosten:
8 keer 2,5 uur les en een relaxte stilte sessie in week 6.
Incl. Btw, lesmateriaal / werkmap, geluidsbestanden, gebruik materialen,
thee, fruit.
€425 p.p.*

*Betalen in termijnen (zonder extra kosten) mogelijk.
Tip: Vraag jouw werkgever om een bijdrage en/of kijk na of je als zelfstandige deze kosten kan aftrekken.
Vaak krijg je volledige of gedeeltelijke vergoeding in het kader van: Persoonlijk opleidingsbudget / vitaliteitsplan.
Bij Serene Warrior krijg je bovendien als 'oud cursist' de mogelijkheid om je practice te blijven verdiepen / op te frissen door dezelfde training nog eens te volgen met 40% korting zoals vermeld in de Algemene voorwaarden.


PSYCHODYNAMISCHE COACHING OF THERAPIE
Verschillende technieken om jouw 'niet behulpzame' oude patronen of trauma snel aan te pakken en succesvolle verandering tot stand te brengen. Een op maat gemaakt traject met technieken die bij jou en jouw hulpvraag passen.
Ik werk o.a. met: Mindfulness, EMDR, regressietherapie, hypnotherapie, angerwork, familieopstellingen, RET, systemisch werk, bio-energetica, kundalini bodywork, provocatieve therapie, rouwverwerking, communicatietraining, voice dialogue en RET.

Leslocatie: thuis of op de zaak.
Indien wenselijk zou je privé training ook via video verbinding kunnen volgen.
Tegen meerprijs is deze ook op een leslocatie mogelijk -incl. thee en fruit.

Data: Dag en tijdstip in overleg.

Kosten:
Voorbeeld: 8 keer 2 uur training
Incl. Btw, voorrijkosten, lesmateriaal / werkmap, geluidsbestanden, gebruik yogamat, meditatiekussen, kussen en deken.
€1520,00

Privéles los €115 per uur
Bij een traject van 16 uur of meer €95 per uur.

*Betalen in termijnen (zonder extra kosten) mogelijk.
Tip: Vraag jouw werkgever om een bijdrage. Vaak krijg je volledige of gedeeltelijke vergoeding in het kader van: Persoonlijk opleidingsbudget / vitaliteitsplan. Bij Serene Warrior krijg je bovendien als 'oud cursist' de mogelijkheid om je practice te blijven verdiepen / op te frissen door dezelfde training nog eens te volgen met 40% korting zoals vermeld in de Algemene voorwaarden.


​WORKSHOPS en CEREMONIES
Als groepstraining maar ook privé of bedrijfsmatig te boeken.
Mindful workshop van één dag of verdeeld over meerdere dagen met meditatie, theorie over een bepaald onderwerp en /of bewegingsoefeningen.

Bijvoorbeeld: Mindful communiceren, Introductie mindfulness, Mindfulness voor kinderen, Meditatie voor gevorderden, Ecstatic dance, NLP, Breathwork, Positieve psychologie, Angerwork, Familie opstellingen.
Ceremonies: Cacao, Kundalini Activatie, Ademcirkel, Blessing, Rouwverwerking, Sjamanistische reiniging, 4 Elements, Rite of Passage, Angels and Ancestors, Innerlijk kind.

Komende workshops 2025:

Za. 15 maart Besloten sessie
Vr. 21 maart Stiltesessie mindfulness 19.00-21.30 uur


Kosten:
Stilte sessie               €  55 p.p.
Groeps workshop   €  88 p.p.
Privé workshop v.a. € 115 per uur, ook op een thuis- of bedrijfslocatie te boeken.

Incl. Thee met wat lekkers, workshop benodigdheden, gebruik matras of yogamat, meditatiekussen, hoofdkussen en deken.

Wil je via Whatsapp op de hoogte gehouden worden van workshops?
Klik hier of scan de onderstaande QR code.
Dit is een digitale 'aankondigingen community' dus je krijgt geen spam ;)


​VERVOLGTRAINING MINDFULNESS
Compassie training:
Dé 8 weekse "Mindfulness Based Compassionate Living" (MBCL) training:
de originele Compassie groepstraining, zoals ontwikkeld door Frits Koster
en Erik van den Brink.
Krijg meer verdiepende theorie en leer meer vormen van meditatie om bijvoorbeeld; beter met moeilijkheden om te gaan, de innerlijke criticus de baas te zijn, minder angst te hebben, meer zelfrespect te krijgen en een effectievere emotieregulatie te ontwikkelen. Kortom: meer mildheid, zelfvertrouwen en rust in je leven.

Geen groepslessen gepland.
wel als privétraining beschikbaar, zie “privétraining”.

Kosten:
8 keer 2,5 uur les en een stilte sessie.
Incl.: Btw, het originele werkboek van Frits Koster en Erik van den Brink,
geluidsbestanden, thee, fruit en stilte sessie
€475 p.p.​*

*Betalen in termijnen (zonder extra kosten) mogelijk.
Tip: Vraag jouw werkgever om een bijdrage en/of kijk na of je als zelfstandige deze kosten kan aftrekken.
Vaak krijg je volledige of gedeeltelijke vergoeding in het kader van: Persoonlijk opleidingsbudget / vitaliteitsplan.
Bij Serene Warrior krijg je bovendien als 'oud cursist' de mogelijkheid om je practice te blijven verdiepen / op te frissen door dezelfde training nog eens te volgen met 40% korting zoals vermeld in de Algemene voorwaarden.



Privé training:
Mindfulness based stress reduction of Mindfulnes based compassionate living:
De 8 sessies mindfulness of de vervolgtraining compassie maar dan privé.
Individuele op mindfulness gebaseerde  training / coaching / therapie.
De volledige training of alleen datgene dat voor jou nu het belangrijkst is.

Leslocatie: Bij jou thuis of op de zaak.
Indien wenselijk zou je de privé training ook via video verbinding kunnen volgen.
Tegen meerprijs is deze ook op een leslocatie mogelijk -incl. thee en fruit.

Data: Dag en tijdstip in overleg.

Kosten:
8 keer 2 uur les
Incl. Btw, voorrijkosten, lesmateriaal / werkmap, geluidsbestanden, gebruik yogamat, meditatiekussen, kussen en deken.
€1520,-

Privéles €115 per uur
Bij een traject van 16 uur of meer €95 per uur.

*Betalen in termijnen (zonder extra kosten) mogelijk.
Tip: Vraag jouw werkgever om een bijdrage.
Vaak krijg je volledige of gedeeltelijke vergoeding in het kader van: Persoonlijk opleidingsbudget / vitaliteitsplan.
Bij Serene Warrior krijg je bovendien als 'oud cursist' de mogelijkheid om je practice te blijven verdiepen / op te frissen door dezelfde training nog eens te volgen met 40% korting zoals vermeld in de Algemene voorwaarden.


Bedrijfstraining:
In house Mindfulness of compassie training naar de wensen van uw organisatie.
Met meer focus op mindful werken en communiceren.
Standaard 8 keer 2,5 uur les

Data: Dag en tijdstip in overleg

Kosten:
Incl. voorrijkosten, Btw, lesmateriaal / werkmappen, geluidsbestanden
gebruik yogamatten, meditatiekussens, hoofdkussens, dekens.
max. 10 personen per groep
Vanaf €160 p.u. excl. btw.



RETRAITE / STILTE SESSIES
Een dag van aandacht. Met begeleide meditatie en bewegingsoefeningen uit de mindfulness of compassie training om weer helemaal tot rust en jezelf te komen.
Je krijgt deze als onderdeel van mindfulness of compassietraining maar kunt hem ook inhalen of los volgen.

Stilte sessie: 19.00-21.30 uur
vrijdag 21 maart 

Stiltesessie Compassie:
Mindful retreat sessie: op aanvraag

Kosten:
Indien op aanvraag: thema en data en prijs in overleg
Incl. Btw, gebruik yogamatten, meditatiekussens, hoofdkussens, dekens, thee, fruit
Stilte sessie €55
​Als je deze gemist hebt tijdens jouw training, kan je deze kosteloos inhalen.




Lynn Hillwood en Serene Warrior zijn handelsnamen ingeschreven bij KVK 64367401, BTW NL001411709B43