Aanbod:

Mindfulness training
Workshops & Ceremonies
Psychodynamische coaching en therapie
Vervolgtraining - compassie training
Privé training / Bedrijfs trainingen
Retraite / Stiltedagen



MINDFULNESS:
De 8 weekse "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR) training: de originele Mindfulness groepstraining, zoals ontwikkeld door Jon Kabat - Zinn.
Door opmerkzaamheid te ontwikkelen, ontstaat een hogere mate van bewustwording. Daardoor kan je meer genieten van het nu. Ook kan je stressprikkels eerder herkennen en ga je anders om met gewoonte- en gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn.
Met mindfulness leef je intenser en bewuster. De geest wordt rustiger, Je kunt je gemakkelijker ontspannen, beter concentreren en beter je grenzen bewaken. Kortom: meer rust, focus en balans in je leven.

Mindfulnesstraining:
Ook als privé training te volgen wanneer het jou uitkomt; zie "privé training"

Eerstvolgende startdatum:

Vrijdagavond 8 november 19.00-21.30 uur
Leslocatie Eemklooster Amersfoort
8, 15, 22, 29 november 6, 13, 20 dec. en 10 jan.
Stiltesessie: zaterdag 7 dec. 09.00-12.00 uur
(I.v.m. kerstvakantie geen les 27 dec en 3 jan.
Houd 24 jan. vrij voor het geval er een les komt te vervallen.)

Kosten:
8 keer 2,5 uur les en een stilte sessie:
Incl. Btw, lesmateriaal / werkmap, geluidsbestanden, gebruik materialen,
thee, fruit.
€425 p.p.*

*Betalen in termijnen (zonder extra kosten) mogelijk.
Tip: Vraag jouw werkgever om een bijdrage en/of kijk na of je als zelfstandige deze kosten kan aftrekken.
Vaak krijg je volledige of gedeeltelijke vergoeding in het kader van: Persoonlijk opleidingsbudget / vitaliteitsplan.
Bij Serene Warrior krijg je bovendien als 'oud cursist' de mogelijkheid om je practice te blijven verdiepen / op te frissen door dezelfde training nog eens te volgen met 40% korting zoals vermeld in de Algemene voorwaarden.



WORKSHOPS EN CEREMONIES
Als groepstraining maar ook privé of bedrijfsmatig te boeken.
Mindful workshop of ceremonie van één dag (of verdeeld over meerdere dagen) met meditatie, theorie over een bepaald onderwerp en /of bewegingsoefeningen.

Bijvoorbeeld: Mindful communiceren, Introductie mindfulness, Mindfulness voor kinderen, Meditatie voor gevorderden, Ecstatic dance, NLP, Breathwork: o.a. Wim Hof,
Positieve psychologie, Familie opstellingen, Ceremonie, Kundalini Bodywork, Boeddhisme.

Komende sessies 2024:
Za.  7 dec. Introductie mindfulness / Stiltesessie ochtend 09.00-13.00

Tijden:
Stiltesessie za. 09.00 - 12.00 uur
Ceremonie za. 13.30 - 20.30 uur 
Ceremonie zo. 10.00 - 17.00 uur
Workshop  vr.  19.00 - 22.00 uur
Workshop  za.  13.00 - 16.00 uur

Kosten:
Stilte sessie               €  33
Groeps workshop   €  88
Groeps ceremonie  €222
Privé workshops      in overleg, ook op een thuislocatie te boeken.
Privé ceremonies     in overleg, ook op een thuislocatie te boeken.

Incl. Thee, fruit, chocolade, workshop of ceremonie benodigdheden, gebruik matras of yogamat, meditatiekussen, kussen en deken en een lichte vega maaltijd na een ceremonie.

Wil je via Whatsapp op de hoogte gehouden worden van workshops en ceremonies?
Klik hier of scan de onderstaande QR code.
Dit is een digitale 'aankondigingen community' dus je krijgt geen spam ;)



PSYCHODYNAMISCHE COACHING OF THERAPIE
Verschillende technieken om jouw 'niet behulpzame' oude patronen of trauma snel aan te pakken en succesvolle verandering tot stand te brengen. Een op maat gemaakt traject met technieken die bij jou en jouw hulpvraag passen.
Ik werk o.a. met: Mindfulness, EMDR, regressietherapie, hypnotherapie, familieopstellingen, RET, systemisch werk, bio-energetica, provocatieve therapie, rouwverwerking, communicatietraining, voice dialogue en RET.

Leslocatie: thuis of op de zaak.
Indien wenselijk zou je privé training ook via video verbinding kunnen volgen.
Tegen meerprijs is deze ook op een leslocatie mogelijk -incl. thee en fruit.

Data: Dag en tijdstip in overleg.

Kosten:
Voorbeeld: 8 keer 2 uur training
Incl. Btw, voorrijkosten, lesmateriaal / werkmap, geluidsbestanden, gebruik yogamat, meditatiekussen, kussen en deken.
€1520,00

Privéles los €115 per uur
Bij een traject van 16 uur of meer €95 per uur.

*Betalen in termijnen (zonder extra kosten) mogelijk.
Tip: Vraag jouw werkgever om een bijdrage. Vaak krijg je volledige of gedeeltelijke vergoeding in het kader van: Persoonlijk opleidingsbudget / vitaliteitsplan. Bij Serene Warrior krijg je bovendien als 'oud cursist' de mogelijkheid om je practice te blijven verdiepen / op te frissen door dezelfde training nog eens te volgen met 40% korting zoals vermeld in de Algemene voorwaarden.



VERVOLGTRAINING MINDFULNESS
Compassie training:
Dé 8 weekse "Mindfulness Based Compassionate Living" (MBCL) training:
de originele Compassie groepstraining, zoals ontwikkeld door Frits Koster
en Erik van den Brink.
Krijg meer verdiepende theorie en leer meer vormen van meditatie om bijvoorbeeld; beter met moeilijkheden om te gaan, de innerlijke pestkop te baas te zijn, minder angst te hebben, meer zelfrespect te krijgen en een effectievere emotieregulatie te ontwikkelen. Kortom: meer mildheid, zelfvertrouwen en rust in je leven.

Geen groepslessen gepland.
wel als privétraining beschikbaar, zie “privétraining”.

Kosten:
8 keer 2,5 uur les en een stilte sessie.
Incl.: Btw, het originele werkboek van Frits Koster en Erik van den Brink,
geluidsbestanden, thee, fruit en stilte sessie
€475 p.p.​*

*Betalen in termijnen (zonder extra kosten) mogelijk.
Tip: Vraag jouw werkgever om een bijdrage en/of kijk na of je als zelfstandige deze kosten kan aftrekken.
Vaak krijg je volledige of gedeeltelijke vergoeding in het kader van: Persoonlijk opleidingsbudget / vitaliteitsplan.
Bij Serene Warrior krijg je bovendien als 'oud cursist' de mogelijkheid om je practice te blijven verdiepen / op te frissen door dezelfde training nog eens te volgen met 40% korting zoals vermeld in de Algemene voorwaarden.



Privé training:
Mindfulness based stress reduction of Mindfulnes based compassionate living:
De 8 sessies mindfulness of de vervolgtraining compassie maar dan privé.
Individuele op mindfulness gebaseerde  training / coaching / therapie.
De volledige training of alleen datgene dat voor jou nu het belangrijkst is.

Leslocatie: Bij jou thuis of op de zaak.
Indien wenselijk zou je de privé training ook via video verbinding kunnen volgen.
Tegen meerprijs is deze ook op een leslocatie mogelijk -incl. thee en fruit.

Data: Dag en tijdstip in overleg.

Kosten:
8 keer 2 uur les
Incl. Btw, voorrijkosten, lesmateriaal / werkmap, geluidsbestanden, gebruik yogamat, meditatiekussen, kussen en deken.
€1520,-

Privéles €115 per uur
Bij een traject van 16 uur of meer €95 per uur.

*Betalen in termijnen (zonder extra kosten) mogelijk.
Tip: Vraag jouw werkgever om een bijdrage.
Vaak krijg je volledige of gedeeltelijke vergoeding in het kader van: Persoonlijk opleidingsbudget / vitaliteitsplan.
Bij Serene Warrior krijg je bovendien als 'oud cursist' de mogelijkheid om je practice te blijven verdiepen / op te frissen door dezelfde training nog eens te volgen met 40% korting zoals vermeld in de Algemene voorwaarden.


Bedrijfstraining:
In house Mindfulness of compassie training naar de wensen van uw organisatie.
Met meer focus op mindful werken en communiceren.
Standaard 8 keer 2,5 uur les

Data: Dag en tijdstip in overleg

Kosten:
Incl. voorrijkosten, Btw, lesmateriaal / werkmappen, geluidsbestanden
gebruik yogamatten, meditatiekussens, hoofdkussens, dekens.
max. 10 personen per groep
Vanaf €160 p.u. excl. btw.



RETRAITE / STILTE SESSIES
Een dag van aandacht. Met begeleide meditatie en bewegingsoefeningen uit de mindfulness of compassie training om weer helemaal tot rust en jezelf te komen.
Als je deze gemist hebt tijdens jouw training, kan je deze kosteloos inhalen.

Mindful retreat / Stilte sessie: 09.00 - 12.00 uur
zaterdag 7 december

Stiltesessie Compassie:
Mindful retreat sessie: op aanvraag

Kosten:
Indien op aanvraag: thema en data en prijs in overleg
Incl. Btw, gebruik yogamatten, meditatiekussens, hoofdkussens, dekens, thee, fruit
Stilte sessie €33




Lynn Hillwood en Serene Warrior zijn handelsnamen ingeschreven bij KVK 64367401, BTW NL001411709B43