Trainingsaanbod:
Mindfulness training
Vervolg / compassie training
Privé training, therapie en coaching
Bedrijfs training
Workshops
Retraite / Stiltedagen

Mindfulness:
Dé 8 weekse "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR) training:
de originele Mindfulness groepstraining, zoals ontwikkeld door Jon Kabat - Zinn.
Door opmerkzaamheid te ontwikkelen, ontstaat een hogere mate van bewustwording. Daardoor kan je meer genieten van het nu. Ook kan je stressprikkels eerder herkennen en ga je anders om met gewoonte- en gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn.
Met mindfulness leef je intenser en bewuster. De geest wordt rustiger, Je kunt je gemakkelijker ontspannen, beter concentreren en beter je grenzen bewaken. Kortom: meer rust, focus en balans in je leven.

Mindfulness training 2023:
(Ook als privé training te volgen wanneer het jou uitkomt; zie "privé training")

Donderdag avond
19.30 - 22.00 uur, wekelijks
19 januari, 26 jan, 2, 9, 16 en 23 feb,
(niet 2 maart ivm voorjaarsvakantie) 9 en 16 maart
Stiltedag zo. 12 maart 11.00 - 16.00 uur


Kosten:
8 keer 2,5 uur les en een stilte dag:
Incl. Btw, lesmateriaal / werkmap, geluidsbestanden, gebruik materialen,
thee, fruit.
€425 p.p.*

*Betalen in termijnen (zonder extra kosten) mogelijk.
Tip: Vraag jouw werkgever om een bijdrage en/of kijk na of je als zelfstandige deze kosten kan aftrekken.
Vaak krijg je volledige of gedeeltelijke vergoeding in het kader van: Persoonlijk opleidingsbudget / vitaliteitsplan.
Bij Serene Warrior krijg je bovendien als 'oud cursist' de mogelijkheid om je practice te blijven verdiepen / op te frissen door dezelfde training nog eens te volgen met 40% korting zoals vermeld in de Algemene voorwaarden.


Vervolgtraining mindfulness
Compassie training:
Dé 8 weekse "Mindfulness Based Compassionate Living" (MBCL) training:
de originele Compassie groepstraining, zoals ontwikkeld door Frits Koster
en Erik van den Brink.
Krijg meer verdiepende theorie en leer meer vormen van meditatie om bijvoorbeeld; beter met moeilijkheden om te gaan, de innerlijke pestkop te baas te zijn, minder angst te hebben, meer zelfrespect te krijgen en een effectievere emotieregulatie te ontwikkelen. Kortom: meer mildheid, zelfvertrouwen en rust in je leven.

Schrijf je nu in op de wachtlijst.

Kosten:
8 keer 2,5 uur les en een stilte sessie.
Incl.: Btw, het originele werkboek van Frits Koster en Erik van den Brink,
geluidsbestanden, thee, fruit en stilte sessie
€475 p.p.​*

*Betalen in termijnen (zonder extra kosten) mogelijk.
Tip: Vraag jouw werkgever om een bijdrage en/of kijk na of je als zelfstandige deze kosten kan aftrekken.
Vaak krijg je volledige of gedeeltelijke vergoeding in het kader van: Persoonlijk opleidingsbudget / vitaliteitsplan.
Bij Serene Warrior krijg je bovendien als 'oud cursist' de mogelijkheid om je practice te blijven verdiepen / op te frissen door dezelfde training nog eens te volgen met 40% korting zoals vermeld in de Algemene voorwaarden.


Privé training / coaching
Mindfulness based stress reduction
of Psychodynamische therapie:
8 weekse mindfulness of compassie training maar dan privé.
Of psychodynamische therapie om trauma of oude patronen snel aan te pakken.
Individuele op mindfulness gebaseerde  training / coaching / therapie.
De volledige training of alleen datgene dat voor jou nu het belangrijkst is.

Leslocatie: Bij jou thuis of op de zaak.
Indien wenselijk zou je de privé training ook via video verbinding kunnen volgen.
Tegen meerprijs is deze ook op een leslocatie mogelijk -incl. thee en fruit.

Data: Dag en tijdstip in overleg.

Kosten:
8 keer 2 uur les
Incl. Btw, voorrijkosten, lesmateriaal / werkmap, geluidsbestanden, gebruik yogamat, meditatiekussen, kussen en deken.
€1520,-

Privéles €115 per uur
Bij een traject van 16 uur of meer €95 per uur.

*Betalen in termijnen (zonder extra kosten) mogelijk.
Tip: Vraag jouw werkgever om een bijdrage.
Vaak krijg je volledige of gedeeltelijke vergoeding in het kader van: Persoonlijk opleidingsbudget / vitaliteitsplan.
Bij Serene Warrior krijg je bovendien als 'oud cursist' de mogelijkheid om je practice te blijven verdiepen / op te frissen door dezelfde training nog eens te volgen met 40% korting zoals vermeld in de Algemene voorwaarden.

Bedrijfstraining:
In house Mindfulness of compassie training naar de wensen van uw organisatie.
Met meer focus op mindful werken en communiceren.
Standaard 8 keer 2,5 uur les

Data: Dag en tijdstip in overleg

Kosten:
Incl. voorrijkosten, Btw, lesmateriaal / werkmappen, geluidsbestanden
gebruik yogamatten, meditatiekussens, hoofdkussens, dekens.
max. 10 personen per groep
Vanaf €160 p.u. excl. btw.

Contact / inschrijven


Workshop (in een groep of privé)
Fijne mindful workshop van een dag (of verdeeld over meerdere dagen)
met meditatie, theorie over een bepaald onderwerp en /of bewegingsoefeningen.
Bij jou thuis of op de zaak.

Bijvoorbeeld:
Introductie mindfulness,
Mindful werken & communiceren,
Meditatie & yoga,
Mindfulness voor kinderen,
Positieve psychologie, 
Hynotherapie,
Systemisch werk
Boeddhisme, e.d.

Data: in overleg

Kosten:
Privéles €115 per uur per persoon
Bij een traject van 16 uur of meer €95 per uur.
Tegen meerprijs op een leslocatie te boeken.

Incl. Thee, fruit, gebruik yogamat, meditatiekussen, kussen en deken.

CONTACT / INSCHRIJVEN

Retraite / Stiltedagen:
Dagen van aandacht. De deelnemers houden de aandacht bij zichzelf en blijven in stilte.
Met begeleide meditatie en bewegingsoefeningen uit de mindfulness of compassie training.

Stiltedag:
zo. 12 maart 11.00 - 16.00 uur

Stiltesessie Compassie:
N.n.b.

Kosten:
Indien op aanvraag: thema en data in overleg
Incl. Btw, thee, fruit en soep
Stiltedag €75
Stiltesessie €45




Lynn Hillwood en Serene Warrior zijn handelsnamen ingeschreven bij KVK 64367401, BTW NL001411709B43