Serene Warrior Mindfulness
  • Home
  • Aanbod
  • Over Mindfulness
  • Over Lynn
  • Reviews
  • Contact / Inschrijven
  • Extra

Oefeningen


Herken je wanneer je gedachten, emoties of gevoelens met je op de loop gaan? 

S.T.O.P. dan: 


Stop letterlijk met wat je aan het doen bent
Tijd om naar je ademhaling te gaan / Take a breath
Observeer je gevoelens, emoties en gedachten; creëer afstand
Positief verder gaan; maak een keuze en ga bewust verder 

S.T.O.P. 


Stop 
Tactical breathing
Observe
Proceed Positively



Reach for S.O.D.A. 


Stop
Observe
Detach
Awaken


  Testen (in het Engels)
  Test je Stress en spanning
  Test je Mindfulness
  Test je Altruïsme
  Test je Emotionele intelligentie
  Test je Empathisch vermogen
  Test je Dankbaarheid -t.o.v. voor lief nemen- 
  Test je Vergevingsgezindheid
  Test je Humanitaire connectie

​Kijk ook eens naar Mindful links!