Workshop Mindfulness voor Kinderen:
Leren voelen, herkennen en handelen, voor meer rust, focus en balans in hun leven.

In deze speelse en leerzame workshop help ik kinderen om in te checken bij zichzelf, hun gevoelens, emoties en lichamelijke sensaties beter te herkennen, en te leren wat ze kunnen doen als die emoties oplopen.
Wanneer ze hun innerlijke wereld opmerken kunnen ze ontdekken wanneer ze bijvoorbeeld boos of bang worden, en hoe ze hier rustig mee om kunnen gaan.

Met behulp van knuffeldieren oefenen we samen een leuke techniek om beter met anderen te communiceren. Zo leren ze spelenderwijs hoe ze hun behoeften kunnen aangeven en ook rekening kunnen houden met die van anderen.

De sessie is praktisch en werkt vanuit rust en aandacht, zodat kinderen zich veilig en op hun gemak voelen.

Mindfulness helpt kinderen om steviger in hun schoenen te staan, zich bewuster te worden van hun emoties, en zelf oplossingen te vinden in balans met wat ze zelf willen en wat de buitenwereld van ze verlangt. Een waardevolle investering in hun veerkracht en emotionele balans!